Постоянная дилемма - кофе или чай, летом становится не такой актуальной, ведь одни вообще отказываются от горячих напитков в жаркие дни, а другие - употребляют больше воды, а если чай, то только зеленый. Специалисты тоже утверждают, черный чай и горячий кофе в летнее время вредные, а вот негазированная вода, квас, а особенно зеленый чай - это то что надо, сообщает http://teaworld.su/. Единственное, стоит помнить, что кофе не подходит как тонизирующий напиток, а в целом отказываться от привычки пить кофе не нужно. Просто необходимо избегать употребления кофе из автоматов или популярной в офисных условиях кофе из пакетиков - три в одном, а натуральный кофе утром - это для многих закон в любое время года.

На лето от кофе можно отказаться, заменив кофе напитками, которые менее вредны для сердечно-сосудистой системы, но могут потребовать немного больше времени для приготовления. Например, кофеманам должны понравиться кофейные коктейли: «Йо-хо-хо», «Коньячная слеза», «Бродяга», «фраппе», «Айс-кофе», рецепты которых можно легко найти в Интернете. Вместе и привычным кофе в их состав входят лед, мороженое, мята и другие компоненты.

Что касается зеленого чая, то он как раз летом очень полезен, ведь не только прекрасно утоляет жажду, но и пополнаяет наш организм полезными микроэлементами которые мы теряем в течении дня и прочищает наши поры. Между прочим, для заполнения уровня жидкости чая нужно на 1/3 меньше, чем обычной воды.

Полезный и эффективный в жару также белый чай, кроме того, способствует похудению и отлично подойдет больше тем, для кого зеленый чай недостаточно сладкий. Однако даже в употреблении красного чая надо быть осторожным и не позволять себе пить более 8 чашек в день. Также в жару в чай следует добавлять сахар, благодаря которому в вашем организме будет задерживаться влага.