Ни для кого не секрет насколько пагубно на организм человека сказываются различные стрессовые ситуации.

Для того чтобы обезопасить себя от подобного влияния, исследователи из Пенсильванского университета советуют больше употреблять грецкие орехи и масло из них.

Как выяснилось, данные плоды богаты содержанием полинесатурированных жиров, что положительно влияет на среднее диастолическое кровяное давление, т.е давление в артериях, когда сердце находится в состоянии покоя.

"Повышенный риск развития сердечных заболеваний возникает у людей, которые имеют увеличенную биологическую реакцию на стресс", - прокомментировала адъюнкт-профессор биоповеденческого здоровья Шейла Уэст.

"Нашей задачей было узнать, каким образом омега 3 жирные кислоты повлияют на сердечно-сосудистую реакцию в стрессовой ситуации", - отметила она.

Это первое подобное исследование, которое наглядно показывает как масло грецкого ореха и сам орех снижают кровяное давление в период стресса. "Исследование показало, что небольшие корректировки ежедневного рациона помогут справиться со стрессом, ведь полностью избежать его нам не получится", - сказала Шейла Уэст.

Для многих людей отклонение от привычного образа жизни или какая-либо внештатная ситуация может вызвать сильнейший стресс. Например, к вам в гости неожиданно нагрянули дальние родственники. И вы теперь ломаете голову, куда всех разложить на ночлег. Верным решением данной проблемы могут стать матрасы надувные. Они надуваются и становятся полноценными кроватями. В спущенном состоянии матрасы настолько компактны, что их хранение не вызовет у вас никаких проблем.